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Drei Außenaufnahmen, die einen Skifahrer, einen Wanderer und eine Person zeigen, die auf einem verschneiten Weg geht, überlagert mit dem Text „-17 % AUF FAST ALLES“.

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Eine Frau wandert im Herbst in der freien Natur, bekleidet mit einer Jacke, einer Mütze, Handschuhen und einem Rucksack. Im Hintergrund sind Berge und Orangenbäume zu sehen.

Eine Skifahrerin in einer lavendelfarbenen Jacke und mit Helm lächelt, während sie ihre Skier auf der Schulter trägt; im Hintergrund sind schneebedeckte Berge zu sehen.

Eine Frau in türkisfarbener Sportbekleidung läuft auf einem felsigen Pfad bergab, im Hintergrund ist ein bewölkter Himmel zu sehen.

Eine Frau in Sportkleidung macht sich in einem Fitnessstudio bereit, eine Langhantel zu heben; sie kniet und hält die Hantel mit beiden Händen fest.

Eine Person mit Helm und Brille fährt mit dem Fahrrad auf einem Feldweg, im Hintergrund sind trockenes Gras und Bäume zu sehen.

Ein Mann in Kletterausrüstung steigt einen felsigen Berghang hinauf und hält sich dabei mit einem Karabiner an einem Sicherheitsseil fest.

Ein Skifahrer mit Helm und hellbrauner Jacke zieht scharfe Schwünge auf einem verschneiten Hang und wirbelt dabei unter strahlend blauem Himmel Pulverschnee auf.

Ein Mann in einer roten Jacke, einer schwarzen Hose, Handschuhen und einer Mütze läuft auf einer Holzbrücke in einer felsigen, bergigen Gegend.

Ein Mann in einem orangefarbenen T-Shirt und grauen Shorts macht in einem Fitnessstudio einen Ausfallschritt, während er einen mit Gewichten gefüllten Sack über den Schultern hält.

Eine Person mit Helm und grüner Jacke lächelt, während sie mit einem Mountainbike auf einem felsigen, verschneiten Weg vor dem Hintergrund von Bäumen posiert.

Vier Kinder in Winterkleidung spielen und lächeln im Schnee, im Hintergrund sind schneebedeckte Berge und Bäume zu sehen.

Zwei kleine Jungen sitzen draußen auf Felsen. Der eine isst einen Snack und lächelt, während der andere in einem grünen Rucksack herumwühlt. Beide tragen bunte Jacken.

Drei lächelnde Kinder in Adidas-Outfits sitzen draußen auf einer Schaukel – zwei davon in rosa Trainingsanzügen und eines in einem blauen – und genießen den sonnigen Tag.

Ein Mädchen mit langen Haaren in einem schwarzen Outfit rennt fröhlich mit ausgestreckten Armen einen von Gras gesäumten Feldweg entlang.

Eine Frau in einem roten Shirt und mit Helm fährt auf einem Waldweg im Sonnenlicht mit dem Mountainbike.

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Ein Skifahrer in roter Jacke und Helm auf einer verschneiten Piste, mit einer orangefarbenen Kreisüberlagerung, auf der „BIS ZU -15% EINLÖSEN“ steht.

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Eine Person in blauer Skiausrüstung und rotem Rucksack fährt einen schneebedeckten Berghang hinauf. Die Szene spielt sich vor einer Kulisse majestätischer, schneebedeckter Gipfel und einem wolkigen Himmel ab.

Unsere Packliste für Ihre Skitour

Die Berge auch im Winter zu besteigen und dann mit den Ski zurück ins zu Tal fahren, ist längst kein sportlicher Geheimtipp mehr. Mittlerweile nimmt das Skitourengehen sogar einen Spitzenplatz unter den beliebtesten Winteraktivitäten ein. Doch was braucht es, um die Tour auf zwei Brettern in vollen Zügen genießen zu können? Welche Kleidung, welches Equipment, welche Verpflegung? Skitouren-Experte und Guide bei Draußen Aktiv Gesund, Jürgen Petrzilek, klärt auf und teilt seine persönliche Packliste fürs Skitourengehen mit Ihnen.

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Drei Skifahrer mit Helmen und Skibrillen stehen mit Skiern in den Händen auf einem schneebedeckten Berggipfel. Sie tragen blaue, grüne und orangefarbene Jacken. Einer zeigt in die Ferne. Alle blicken auf die malerische Schneelandschaft unter einem klaren blauen Himmel.

How to: Richtigen Skitourenhelm finden

Die schneebedeckten Berge rufen, die Tourenski sind präpariert, der Rucksack ist gepackt – fehlt eigentlich nur noch der passende Skitourenhelm. In diesem Guide erfahren Sie, was einen Top- Tourenhelm ausmacht und wie Sie das ideale Modell für Ihr nächstes Winterabenteuer finden.

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Zwei Personen fahren unter strahlend blauem Himmel einen schneebedeckten Berg hinauf. Sie sind in Winterkleidung mit Rucksäcken und Skistöcken gekleidet und haben einen Panoramablick auf die fernen schneebedeckten Gipfel.

Mit dem optimalen Training zur Skitouren-Bestform

Nach einer anstrengenden Skitour werden Sie merken: Jeder Muskel in Ihrem Körper hat ordentlich mitgearbeitet. Um dem Muskelkater vorzubeugen, aber auch um Unfälle und Verletzungen zu vermeiden, empfehlen wir, etwas Zeit in die Vorbereitung zu stecken.

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Eine Person mit Sonnenbrille und Winterkleidung steht in einer verschneiten Berglandschaft. Sie richtet eine leuchtend gelbgrüne Jacke. Im Hintergrund sind Skier und Skistöcke zu sehen. Der Himmel ist teilweise bewölkt.

Layering: Tipps & Tricks für die richtige Winterkleidung

Dürfen wir vorstellen: Der Zwiebellook ist die ideale Outfit-Lösung für Outdoorsportler*innen und Frischluftfans. Erfahren Sie jetzt, wie's geht!

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Zwei Personen sitzen an einem verschneiten Berghang und machen eine Pause vom Skifahren. Sie tragen Winterkleidung und Skihelme, halten Getränke in der Hand und sitzen neben Skistöcken. Im Hintergrund sind ferne Gipfel unter klarem Himmel zu sehen.

Blasen an den Füßen vorbeugen

Schmerzhafte Blasen müssen nicht sein. Erfahren Sie, wie Sie durch die richtige Materialwahl, Schnürtechniken und Prävention Blasen beim Wandern, Laufen und im Alltag effektiv verhindern.

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Ein Mann und eine Frau in heller Thermokleidung stehen auf der Veranda einer Holzhütte, unterhalten sich und halten Tassen in den Händen. Um sie herum fällt heftiger Schnee, der Dach und Boden mit einer dicken weißen Schicht bedeckt.

Funktionswäsche für Wintersportler*innen

Seien wir doch mal ehrlich: Es kommt vor allem auf die inneren Werte an! Besonders im Winter ist die wärmende Funktionswäsche unter Jacke, Shirt und Co. der wahre Star. Doch wie findet man die ideale Unterwäsche für die kalte Jahreszeit? Wir haben die wichtigsten Infos für Sie zusammengefasst.

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Eine Person in roter Jacke und blauer Hose fährt unter einem klaren blauen Himmel einen schneebedeckten Hang hinauf auf einen Berggipfel. Auf dem Schnee sind Skispuren und lange Schatten zu sehen.

Sicherheit im Wintersport

Safety first! Beim Skifahren, Tourengehen und Co. ist Sicherheit im Schnee das oberste Gebot. Wir haben die wichtigsten Dos und Don‘ts in Sachen Vorbereitung, Equipment und Erste Hilfe zusammengefasst – für sorglose Outdoor-Action am Berg!

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Drei übereinander angeordnete Bilder: ein Skifahrer in roter und schwarzer Ausrüstung, ein Wanderer in einer leichten Jacke, der über Felsen geht, und eine Nahaufnahme der Laufschuhe eines Läufers auf einem Pfad.

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Merino ist besser als Synthetik? Nicht unbedingt! Erfahren Sie, welche Vor- und Nachteile die beiden Materialien haben.

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